梅雨の日
ずいぶん久しぶりのブログになってしまいました
すごく忙しかったというわけではないけど
半年前 とても悲しかったことがあって
それからなんだかブログを書くのが億劫になってしまった
始めたばかりだったのにね…
今は梅雨のど真ん中…晴れそうかなと思っているとまた急に曇ったりして
でも梅雨といっても意外と庭の土が乾燥していることもあるので
雨の音がしてホッとするときもあるの
植物は日差しだけでも雨だけでも上手に育たない
人だって同じことよね…
良いことも落ち込むこともあるけど
それをバランス良く消化してちからに変えて行けたらいいね
雨ばかりで根腐れしそうなときは
明るい方を見て元気だしましょ…
秋の散歩道
気持ちの良い秋晴れだったので公園を散歩しました
小学生の子供達が種を蒔いた色とりどりのコスモス
終わり気味でしたが
まだ素敵に咲いてました
らみは結構なおばさんなんだけど
たくさんのお花に囲まれて乙女な気分…
桜の紅葉も始まってきましたね
早く降りないと置いてくよ〜
散歩の途中で深呼吸
たくさん息を吸って
ゆっくり吐いて〜
体の隅々まで酸素を行き渡らせるイメージで身も心もスッキリ！
短い時間の散歩だったけど
青い空と爽やかな風が気持ちよかった
ちょっと外に出ただけでも素敵なこと見つかるのね
くろジイは木登り好きねぇ…
那須 朝日岳登りました
徐々に気温も下がってきて
いよいよ秋の行楽ジーズン！
平日だったので油断してましたが
朝8時 駐車場に到着するともう登山客で駐車場は一杯！
ローブウェイの近くの駐車場まで下がり そこから歩きました
らみはフラフラよ〜
体力なくなったなぁ〜
でもこれからがもっと大変なのです
頑張らないと！
朝日岳の山頂までは鎖場の連続です
予報だとお天気が回復する予定だったのに
朝日岳に登っても霧がかかって何も見えず
そこからまたちょっと進んだ熊見曽根の手前で
お昼を食べたり木登りして
晴れるのを待ちました
風は少し強くて寒かった
紅葉も今ひとつ…
下山することにしました
ずっとこんな天気でした
午後1時30分、駐車場に戻りました
私が初めて山登りをしたのは38年前くらいになるかな…
そのころに見ていた目が覚めるような鮮やかな紅葉に感動し
今年こそあの時のような美しい風景に出会いたいと思うのですが
年々 鮮やかさがなくなっている気がしてました…
それになんとなく人も元気がなくなっているように感じるのは
地球環境の変化で人間も自然の一部だから？
冴えない紅葉を眺めながらそんなふうに考えてしまいました
でも またこうして山に登り
ダイナミックな風景を楽しめて嬉しかったです
頑張ったので充実した気持ちの良い一日になりました！
小さな冒険
爽やかな季節になりましたね
水戸方面に用事ができたので
お天気も良いし道すがらあちこち立ち寄って
ちょこっと冒険してきました
茨城県庁の展望ロビーまで上がってみたら眺めが素晴らしかったです！
ロビーでは 茨城マンホール蓋展をやっていて
可愛いのや素敵なマンホールがたくさん展示されてましたよ
ひとつひとつ地域の個性が出ていて見応えありました
カウンター席みたいなところもあるので
お弁当持ってゆっくり景色楽しむのも良さそう
近くの千波湖も少しだけ散歩しました
ほとりにガマの穂がたくさん
らみは「かまぼこ」大好きなんだけど
最初 かまぼこはちくわ型で この形が「がまの穂」のような形だったことから
「がまほこ」から「かまぼこ」と言われるようになったようです
でも、かまぼこというよりフランクフルトみたいと思いましたよ
秋ですね〜
木の実も収穫しました
七つ洞公園
帰り際にせっかくなので知人の
ところに寄ろうかと
車で慣れない道をうろうろしていたら
なんだか不思議なところへ迷い込んでしまいました
何があるのか上を目指してみよう〜
なんだろ？ここ？
もしかしてローマのお風呂？
「テルマエ・ロマエ」みたい…
やっぱりローマへ来ちゃったのよ
戦いの跡地かしら〜？
この園内で7基の横穴式古墳が発見されて
それで七つ洞公園とついたようです
のんびりしていたら陽が傾いてきました
異国ような雰囲気で小さな冒険楽しかったです
庭の小さなハーブ園
らみの小さなハーブ園は虫くいだらけになってきた
バジルやミント、香りも強いはずなのに意外と虫さん達も好きなのね
地面を見るとカナチョロ、バッタ、カマキリ…
イタリアンパセリには大きな緑色したイモ虫みたいなの
2匹も休んでました
取ってしまいたかったけど
みんな一生懸命生きてるからそっとしておくことにしました
イタリアンパセリは結構かじられちゃった
でも、こぼれ種でまたすぐ伸びてくるから大丈夫
野菜スーブを作るときトマト、玉ねぎ、ジャガイモ、キャベツ…
冷蔵庫にある野菜くずをなんでも入れて
最後に入れるイタリアンパセリは味を整えてくれる気がしてよく使います
ブッシュバジルを摘んで乾燥バジルを作りました
よく洗い、ペーパータオルに乗せて
レンジで乾燥させた後ミルで粉砕
せっかく作ったので早速
スライスしたニンニクをオリーブオイルで炒め
蒸したジャガイモを入れて塩コショウして
乾燥バジルをまぶしました
ホーリーバジルの効能を調べたら
免疫機能と新陳代謝を高めるさまざまな薬効があるみたいです
飲みやすく、清々しい感じが体の内側から元気にしてくれます
ちょっと暑い日だったけど、ハーブで爽やかになったらみでした
夏終わりの庭
2年前に買ったオリーブの木に2粒実が付きました。
まだまだ細枝だし、品種の違うものを2本植えないと実はならないと聞いていたので
2粒でも嬉しいです！
これから黒く変化していくのかな？貴重な2粒、大事にしないと…
いつも7月ごろで終わってしまうラベンダーが
今年は長く咲いてました。
昔はそんなに好きというほどでもなかったラベンダーの香り
いつの間にかとても好きな香りに変わってました
寝る前に毎日使っている
「会津ほまれの化粧水」のせいかしら
ほんのりラベンダーの香りで癒されるのですよ
白い花、可愛いですね
ホームセンターで花の名前も付いてなく、隅っこ棚の一番下にポツンと一鉢だけ置いてあり
寂しそうだったのでお持ち帰りしました
Googleで調べてみたらセイロンライティアという植物でした
スリランカ原産の低木
病害虫、高温多湿には強いけど、寒さには弱いので冬は屋外では越せないらしいです
普通のいちじくより早く実がなるかもと期待を込めて
ミニいちじく、20cmほどの苗木もひと月前に購入
最近やっと収穫の楽しさを知って
昨年からブルーベリー、山葡萄、ラズベリー、レモンも植えました
知人になんでもしっかり採れるようになるには10年かかるわ〜と言われ
挫折しそうになりましたが、成長していく過程を楽しんでいけたらいいですね
^^
大豆茹でてみました
らみの悩み
それは太れないこと
久しぶりに出会った人に
「また痩せたね〜大丈夫？」とか
よく言われます
胃腸も弱いので元気そうに見えないのかな？
せめて筋トレで筋肉つけよう！と思っても
3日も続かなかった…
お肉もあまり好きではないから
プロテインでも飲んだらどうかしらと思ったけど
しっかりと運動しないと糖と脂肪に変わるだけなんて話もあるし
痩せてるわりにはコレステロール高いしなぁ〜
そんな時、直売所で見つけた
500gで200円の乾燥大豆
そうだ！これでたんぱく質を取ろう！！
とコトコト茹でたら結構量が増えてすごいお得感！
すぐ使う分は瓶詰めにしてあとはフリーザーパックで冷凍保存しましたが
もう少し減らして入れた方が割れやすかったかも
煮物やチャーハン、カレーにも入れちゃって
たんぱく質不足補えそう〜
茹でただけの大豆でも甘みがあって美味しいです
サラダのトッピングにも重宝します
- 少しでもウォーキングや筋トレを続けて体力をつける
- お肉は苦手でもお魚や豆製品でたんぱく質を日々の食事に取り入れる
- よく噛んで食べる
- 冷たいもの甘いものを控えて胃腸を丈夫にしよう〜
らみの今後の目標です
地道に体質改善します
